TILBAGE TIL KROPPEN - for dig med PTSD
TilmeldNår kroppen er vant til at være på vagt, kan det være svært at finde ro og mærke, hvor du selv begynder og verden slutter.
På dette hold arbejder vi med kroppen som vej til mere grounding, stabilitet og nærvær. Vi bruger bl.a. guidede bevægelser, kontakt til gulvet, balance, centrering, åndedræt, kropsbevidsthed og afspænding.
Vi undersøger, hvordan du kan mærke kroppens signaler, finde et fysisk fodfæste og bruge enkle kropslige redskaber til at regulere uro og spænding.
Der er ingen præstationer, og du bestemmer selv tempoet. Øvelserne tilpasses dig og din dagsform.
Et hold for dig, der gerne vil lære din krop bedre at kende - og finde flere måder at lande i dig selv på.
Undervisningssted
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
3. sal - Bevægelse
Praktisk information
- Hold nr:
- 26K10
- Første møde:
- 24.09.26 kl. 10:00
- Sidste møde:
- 17.12.26 kl. 10:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Handicap
- DKK 0,00