FODFÆSTE I KROPPEN - for dig med skizofreni
Tilmeld
Hvordan føles det egentlig at være helt til stede i sin egen krop?
På dette hold bruger vi kroppen som et konkret anker. Vi arbejder med tyngde, grounding og rolige, guidede bevægelser. Gennem bevægelse og forskellige kropslige øvelser undersøger vi blandt andet balance, rytme, kropsgrænser og kontakten til underlaget.
Vi arbejder også med afspænding, åndedræt og enkle meditationer, der kan understøtte ro og nærvær.
Du behøver ikke være vant til yoga eller kunne noget bestemt. Der er plads til forskellige dagsformer, pauser og til at deltage på den måde, der passer til dig.
Et roligt og nærværende hold, hvor vi bruger bevægelse og sansning til at finde mere fodfæste i kroppen.
På dette hold bruger vi kroppen som et konkret anker. Vi arbejder med tyngde, grounding og rolige, guidede bevægelser. Gennem bevægelse og forskellige kropslige øvelser undersøger vi blandt andet balance, rytme, kropsgrænser og kontakten til underlaget.
Vi arbejder også med afspænding, åndedræt og enkle meditationer, der kan understøtte ro og nærvær.
Du behøver ikke være vant til yoga eller kunne noget bestemt. Der er plads til forskellige dagsformer, pauser og til at deltage på den måde, der passer til dig.
Et roligt og nærværende hold, hvor vi bruger bevægelse og sansning til at finde mere fodfæste i kroppen.
Undervisningssted
Lille Skole for Voksne
Bispensgade 7, 2. sal
9000 Aalborg
3. sal - Bevægelse
Praktisk information
- Hold nr:
- 26K11
- Første møde:
- 24.09.26 kl. 14:00
- Sidste møde:
- 17.12.26 kl. 14:00
- Mødegange:
- 12
- Lektioner:
- 24
Pris
- Handicap
- DKK 0,00